Di tengah hiruk pikuk kehidupan modern yang serba cepat, meditasi menjadi pilihan yang makin populer untuk menjaga kesehatan mental dan emosional. Praktik kuno ini menawarkan banyak manfaat, mulai dari mengurangi stres dan kecemasan hingga meningkatkan fokus dan konsentrasi. Meditasi telah terbukti memiliki efek positif pada berbagai kondisi kesehatan mental. Studi menunjukkan bahwa meditasi dapat membantu […]